2026年10月22日
頭皮がかゆい、フケが止まらない、洗っても翌日には脂っぽくなる——そんな悩みを抱えていませんか？じつはその症状、単なる乾燥やシャンプーの問題ではなく「脂漏性皮膚炎」が原因かもしれません。
頭皮の脂漏性皮膚炎は、皮脂を栄養源とするマラセチア菌が関与する皮膚疾患で、適切なケアと治療によって症状をコントロールしやすくなります。市販のシャンプーだけでは改善しないケースも多く、皮膚科での診察・治療が症状改善への近道です（個人差があります）。
- ✅ 頭皮の脂漏性皮膚炎の原因・症状・悪化させる習慣
- ✅ セルフケアでできること・やってはいけないこと
- ✅ 皮膚科での治療法と受診のタイミング
頭皮のかゆみ・フケ…もしかして脂漏性皮膚炎？
こんな症状、心当たりはありませんか？
脂漏性皮膚炎は、頭皮・顔・耳周辺など皮脂腺が多い部位に炎症が起きる皮膚疾患です。とくに頭皮は皮脂腺の密度が高く、脂漏性皮膚炎が発症しやすい代表的な部位です。
以下のような症状が続いているときは、脂漏性皮膚炎の可能性を考えてみましょう。
- 頭皮がかゆく、かくと白や黄色みがかったフケが出る
- シャンプーをした翌日や翌々日にはすでに頭皮がべたつく・油っぽい
- 頭皮が赤くなり、部分的に鱗屑（うろこ状の皮剥け）が見られる
- 耳の後ろ・額の生え際・眉毛あたりも同様に赤くなる・かゆい
- フケ用シャンプーを使っても症状が改善しない
よくある誤解：フケ＝乾燥ではない
「フケが出るのは頭皮が乾燥しているから」と思い込み、保湿ケアを重ねてしまう方は少なくありません。しかし脂漏性皮膚炎によるフケは、乾燥ではなく皮脂の過剰分泌と炎症によるものです。乾燥対策として油分を補うケアをすると、かえって皮脂バランスが崩れ、症状が悪化するケースがあります。
また、「フケが多いのは洗い方が悪いから」と強くこすり洗いしてしまうのも逆効果です。正しい原因を知ることが、症状改善への第一歩になります。
脂漏性皮膚炎が出やすい年代・タイプ
脂漏性皮膚炎は、皮脂分泌が活発になる思春期から30〜40代の成人男性に多いとされていますが、女性や乳幼児（「乳児脂漏性皮膚炎」として頭頂部にかさぶた状の皮脂が固まる）にも見られます。また、睡眠不足・ストレス・不規則な食生活が続くと年齢を問わず症状が出やすくなります。
頭皮に脂漏性皮膚炎が起きる原因と仕組み
3つの主な原因を整理する
マラセチア菌（Malassezia）は健康な皮膚にも常在する真菌（カビの一種）です。皮脂を分解して生きているため、皮脂分泌が多い頭皮では過剰に増殖しやすい環境が整います。菌が皮脂を分解する過程で生成される脂肪酸が頭皮を刺激し、炎症・かゆみ・フケの原因となります。
ホルモンバランスの変化・食生活の乱れ・睡眠不足・ストレスなどが引き金となり、皮脂腺から分泌される皮脂量が増加します。頭皮の皮脂腺は顔の数倍の密度があるとされており、皮脂が多いほどマラセチア菌の増殖を後押しする悪循環が生まれます。
健康な皮膚バリアが保たれていれば、マラセチア菌が多少増えても炎症に発展しにくいとされています。疲労・精神的ストレス・不規則な生活・季節の変わり目（特に高温多湿の夏や乾燥した冬）によってバリア機能が低下すると、炎症が起きやすくなります。パーキンソン病やHIV感染など特定の全身疾患との関連も指摘されており、症状が強い場合は全身の状態を含めて診てもらうことが大切です。
悪化させてしまう習慣
次のような習慣は脂漏性皮膚炎を悪化させる可能性があります。心当たりがある場合は見直してみましょう。
- シャンプー後のすすぎが不十分で、頭皮に洗剤成分が残る
- 洗いすぎ・強くこすりすぎによる皮膚バリアの損傷
- 脂質・糖質の多い食事の過剰摂取
- 睡眠不足や慢性的なストレス状態
- 整髪料・スプレーなどのスタイリング剤が頭皮に残留する
自宅でできる頭皮の脂漏性皮膚炎のセルフケア
シャンプーの選び方と洗い方のポイント
市販品の中には、マラセチア菌に働きかける成分（ピロクトンオラミン・亜鉛ピリチオン・硫化セレンなど）を配合した薬用シャンプーがあります。ただし、シャンプーだけで症状が完全に治まるかどうかは個人差があります。市販品で数週間使っても改善が見られない場合は、皮膚科への受診が勧められます。
洗い方も重要で、爪を立てずに指の腹で優しく円を描くようにマッサージしながら洗うのが基本です。洗浄成分の残留は炎症の刺激になるため、すすぎを十分に行うことを意識しましょう。ドライヤーは頭皮から少し離し、熱を当て続けないよう心がけてください。
生活習慣の見直し
脂漏性皮膚炎は生活習慣の影響を受けやすい疾患です。皮脂分泌を抑え、免疫・バリア機能を保つために、以下の点を意識することが症状の安定につながる場合があります（個人差があります）。
- 毎日できるだけ同じ時間に就寝・起床し、睡眠の質を整える
- 脂質・糖質の摂りすぎを控え、野菜・タンパク質をバランスよく摂る
- 過度な飲酒は皮脂分泌を促進するため控えめにする
- ストレスをためこまないよう、適度な運動や休息を取り入れる
セルフケアの注意点
⚠ セルフケアで悪化する可能性があるケース
- フケや赤みが2〜3週間のセルフケアで改善しない場合
- かゆみが強く、かきむしって傷になっている場合
- 顔（眉毛・鼻周り・耳後ろ）にも同様の症状が広がっている場合
- 脱毛・抜け毛が気になるほど進んでいる場合
上記に当てはまる場合は、セルフケアを続けるよりも皮膚科への受診をご検討ください。症状が進んでからでは改善に時間がかかることがあります。
皮膚科での脂漏性皮膚炎の治療法
皮膚科を受診すると何をしてもらえる？
皮膚科では、頭皮の状態を視診・問診で確認したうえで、症状に合った治療法を提案します。脂漏性皮膚炎は外見から診断できることが多いですが、乾癬・アトピー性皮膚炎・接触性皮膚炎など似た症状の疾患と見分けるために詳しく確認する場合があります。
主な治療法の種類
🌿 抗真菌薬（外用）
- マラセチア菌の増殖を抑える塗り薬・シャンプー剤
- 頭皮への使用に適した製剤がある
- 比較的早期から効果を実感しやすい（個人差あり）
- 保険適用の製剤がある
⚠ 注意点
- 使用を中断すると再燃するケースがある
- 自己判断で市販の抗真菌剤を長期使用するのはリスクがある
- 頭皮への塗布は液剤・ローション剤が扱いやすいが、種類は医師に確認を
🌿 ステロイド外用薬
- 炎症・かゆみを素早く抑えるのに役立つ
- 急性増悪時に短期間使用されることが多い
- 頭皮用ローション・スプレーなど使いやすい剤形がある
- 保険適用
⚠ 注意点
- 長期・過剰使用による皮膚への影響に注意が必要
- 医師の指示に従って使用期間・量を守ることが大切
- 原因菌への直接作用はないため、抗真菌薬と併用されることが多い
🌿 内服薬（抗真菌薬・その他）
- 外用薬だけでは改善が難しいケースに使われることがある
- 全身からアプローチできる
- 炎症が強い場合には抗炎症内服薬を組み合わせることも
⚠ 注意点
- 副作用・飲み合わせの確認が必要
- 妊娠中・授乳中は使用できない薬剤もある
- 必ず医師の診察・処方のもとで使用する
治療期間の目安
脂漏性皮膚炎は症状が一度落ち着いても、生活習慣の乱れやストレスで再燃しやすい疾患です。外用薬で炎症を抑えながら、生活習慣の改善を並行して行うことで、症状の落ち着いた状態を保ちやすくなります。一般的には数週間〜数ヶ月の治療継続が目安になることが多いですが、症状の程度や体質によって大きく個人差があります。
「治ったから薬をやめた→再燃」を繰り返す方も多いため、症状が落ち着いたと感じても、自己判断で中断せず医師に相談しながら治療を続けることが大切です。
駒沢自由通り皮膚科の頭皮トラブルへのアプローチ
東京都世田谷区駒沢にある駒沢自由通り皮膚科では、頭皮の脂漏性皮膚炎をはじめとする皮膚のトラブルに、皮膚科専門医が保険診療を中心に丁寧に対応しています。
- 🩺 保険診療×美容皮膚科の一体型クリニック——頭皮トラブルの保険診療から、気になる毛穴・肌質改善まで1院で完結。治療の途中で他院に紹介される手間がありません
- 👨👩👧 乳幼児〜高齢者まで全世代対応——小児皮膚科にも対応しており、お子さんの頭皮トラブルや乳児脂漏性皮膚炎もご相談いただけます
- ⏱ 3診察室ローテーション方式で待ち時間を短縮——忙しい共働き世帯や子育て中の方でも通いやすい設計。院内Wi-Fi・キャッシュレス決済も完備
- ♿ バリアフリー設計・おむつ交換台完備——ベビーカーをお使いの方、ご高齢の方でも安心してご来院いただけます
- 🚶 東急田園都市線「駒沢大学駅」より徒歩2分——東京都世田谷区駒沢1丁目2番25号 KOMAZAWA1・2ビル2階。1階はミニストップのビルです
よくある質問（FAQ）
📝 この記事のまとめ
- ✅ 頭皮の脂漏性皮膚炎はマラセチア菌・皮脂過剰・バリア機能低下が主な原因
- ✅ 「フケ＝乾燥」という誤解が多く、油分補給ケアはかえって悪化させるケースがある
- ✅ セルフケアで改善しない場合は2〜3週間を目安に皮膚科を受診することが大切
- ✅ 治療は抗真菌薬・ステロイド外用薬などが中心で、保険診療で対応できることが多い
- ✅ 再発しやすい疾患のため、症状が落ち着いても医師と相談しながら管理を続けることが重要
頭皮のかゆみ・フケ、まずはご相談ください
東京都世田谷区駒沢の駒沢自由通り皮膚科では、保険診療で頭皮の脂漏性皮膚炎に対応しています。駒沢大学駅より徒歩2分。WEB予約・LINE予約でスムーズにご来院いただけます。
監修医師プロフィール
白石 英馨（しらいし ひでか）(院長)
経歴
American University卒業
都内大学病院 皮膚科学講座
国家公務員共済連合会 虎の門病院皮膚科
都内美容皮膚科・形成外科
神奈川県内皮膚科
駒沢自由通り皮膚科 院長就任
資格
日本皮膚科学会認定 皮膚科専門医
シダキュア ミディキュア処方医
エピペン処方医
アラガン ボトックスビスタ認定医
グラクソスミスクライン ボトックス認定医
緩和ケア研修会終了医
所属学会
日本皮膚科学会
日本美容皮膚科学会
※ 本記事は医療広告ガイドラインに基づき、監修のもと作成しています。治療の効果・費用・期間には個人差があります。詳細は必ず医師にご確認ください。
👨⚕️ 院長 白石 英馨（しらいし ひでか）からのコメント
私自身が駒沢に10年以上住み、地域の方々から「どこの皮膚科に行けばいいかわからない」という声を何度も聞いてきました。頭皮のかゆみやフケは「たいしたことない」と思われがちですが、脂漏性皮膚炎は放置すると慢性化しやすく、適切な治療で症状をコントロールすることが大切です。保険診療での治療からご相談いただけますので、「なんとなく気になる」という段階でも、ぜひお気軽にご来院ください。皮膚のことであれば当院を受診すれば解決してもらえると思っていただけるよう、丁寧に診察いたします。